Personal Training – Renforcement musculaire – Technique Cardio-Kick
Le Coaching Individuel est destiné aux personnes qui souhaitent bénéficier d’un Entraînement sportif personnel. Le kick-boxing est une discipline sportive complète qui vous permettra d’atteindre votre objectif quel qu’il soit. Il offre différentes possibilités d’entraînement selon ce que vous recherchez (cardio, souplesse, endurance, technique, tactique, renforcement musculaire…).
Je vous propose mes services pour une prise en compte complète de vos besoins et objectifs
Coaching Individuel
Entraînement Individuel d’une heure comprenant l’échauffement, la séance sur cibles (Pattes d’ours/ PAOS) avec différents exercices adaptés à l’objectif de la séance (travail Technique, Cardio, Renforcement Musculaire…), le retour au calme (abdos, gainage, étirements)
Coaching de groupe
Entraînement collectif d’1 heures (4 personnes maximum, pour favoriser l’individualisation de l’accompagnement) comprenant l’échauffement, l’aquisition des bases grâce à une reproduction des techniques en musique rythmée, le travail sur cibles (pattes d’ours/PAOS) avec différents exercices de groupe, le retour au calme (abdos, gainage, étirements…).